2018年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.8 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 7日:
|
838 kcal
|
脂質: 16.68g | たんぱく質: 49.74g | 炭水化物: 125.18g.
朝食: Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Sup Kentang, Jagung Rebus, Apel. 夕食: Singkong, WPI Whey Protein Isolate 90. 軽食/その他: Tahu Bacem. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|