2018年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.5 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 53.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 7日:
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2147 kcal
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脂質: 105.50g | たんぱく質: 118.56g | 炭水化物: 177.43g.
朝食: Oranges, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Scrambled Egg, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain). 昼食: Applebee's Cheeseburger, Applebee's Garlic Mashed Potatoes. 夕食: Steamed Rice, Stir Fried Vegetables, Teriyaki Chicken. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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