2018年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 7日:
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2036 kcal
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脂質: 128.11g | たんぱく質: 109.03g | 炭水化物: 120.78g.
朝食: Nestlé Mucilon Multi Cereais, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Minas, Ovo, Giroil Farinha de Amêndoas, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Café, Maçãs Gala. 昼食: Kibon Sorvete de Flocos, Tomates Cereja, Legumes Refogados, Seara Coxa de Frango, Ovo Cozido. 夕食: Legumes Refogados, Ovo Frito sem Gordura, Carne de Panela, Tomates Cereja. 軽食/その他: Garoto Chocomelo, Garoto Bombom Caribe, Coco. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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