2018年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.2 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 7日:
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1553 kcal
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脂質: 64.21g | たんぱく質: 123.70g | 炭水化物: 121.82g.
昼食: Alface Americano (Taco), Peito de Frango (Taco), Shoyu Sakura Light (Rotulo), Legumes Cozidos (Taco), Pimentão Verde (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco). 夕食: Salmão File com Pele (Taco), Alface Americano (Taco), Shoyu Sakura Light (Rotulo), Legumes Cozidos (Taco), Pimentão Verde (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco). 軽食/その他: Iogurte Grego Baunilha Nestle (Rotulo), Tâmara, Queijos (Taco), Okoshi Torradas de Arroz Integral Orgânico, Queijo Cottage Entree Rios (Rotulo), Bolovo, Kombucha (Minha), Uva Italia (Taco), Queijos (Taco), Tâmara. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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