2018年 12月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 7日:
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2563 kcal
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脂質: 55.20g | たんぱく質: 161.59g | 炭水化物: 353.09g.
朝食: Mulino Bianco Fette Biscottate, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. 昼食前: Banana, Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured . 昼食: Conad Insalata Contadina, Mela Annurca, Valfrutta Passata di Pomodoro Bio, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. 間食: Hero Miele , Mulino Bianco Fette Biscottate, Banana, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 夕食: Conad Insalata Contadina, Patate Dolci, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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