2018年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 7日:
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2188 kcal
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脂質: 129.56g | たんぱく質: 81.98g | 炭水化物: 178.01g.
朝食: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Сыр Гауда, Розумний Вибір Сахар, Мультизерновой Хлеб. 昼食: Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Яйцо, Масло Подсолнечное, Хек, Масло Подсолнечное. 夕食: Печенье. 軽食/その他: Яблоко Голден, Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Батон, Масло Подсолнечное, Вареное Яйцо, Ферма Молоко 3,2%, Сахар. もっと...
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2302 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 3 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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