2018年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 7日:
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1515 kcal
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脂質: 69.15g | たんぱく質: 84.26g | 炭水化物: 139.73g.
朝食: Amafil Massa para Tapioca, Walmart Queijo Mussarela, Delícia Margarina Light, Café (Infusão), Itambé Leite em Pó Integral. 昼食: Alho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Assada, Berinjela Cozida, Costela Bovina. 夕食: Gold Achocolatado Diet, Itambé Leite em Pó Integral, Camponesa Leite Desnatado, Limiar Pão de Forma Tradicional, Ovo Frito. もっと...
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2053 kcal
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運動:
料理 - 40 分, 皿洗い - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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