2018年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 7日:
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1066 kcal
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脂質: 65.37g | たんぱく質: 62.84g | 炭水化物: 27.16g.
昼食: Banana Chips, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem Vintage, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Hortifruti Repolho Branco Cru, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Vinho Pinot Gris (Grigio), Heinz Maionese Chef, Tomates, Repolho, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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