2018年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.8 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 7日:
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1861 kcal
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脂質: 79.01g | たんぱく質: 73.95g | 炭水化物: 200.00g.
朝食: Biedronka Steki, Biedronka Kromka 7 Zbóż Wielozbożowy Chleb z 7 Zbożami, Knorr Gorący Kubek Pomidorowa z Makaronem. 昼食: Biedronka Steki, Urbanek Sałatka Szwedzka Słodka, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). 夕食: Kraina Wędlin Kiełbasa Żywiecka, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Smakowita Margaryna, Biedronka Kromka 7 Ziaren. 軽食/その他: Knorr Gorący Kubek Pomidorowa z Makaronem. もっと...
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3104 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 26 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 34 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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