2018年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 7日:
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2278 kcal
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脂質: 83.18g | たんぱく質: 121.97g | 炭水化物: 251.10g.
朝食: Творожная Запеканка, Чай, Молоко (Цельное Молоко), Гармония Сметана 20%, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семёнами Льна. 昼食: Вастэко Полба Отварная , Куриные Сосиски, Салат Овощной с Маслом, Now Foods Ultra Omega 3-D, Чай. 夕食: Салат с Тунцом. 軽食/その他: Хурма, Яблоко, Помело. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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