2018年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 7日:
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1513 kcal
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脂質: 45.23g | たんぱく質: 128.27g | 炭水化物: 176.37g.
朝食: Финик, Новый День Молоко 2,5%, Яйцо, Цветная Капуста. 昼食: Hochland Творожный Сыр Сливочный , Вареное Яйцо, Финик, Хлеб Бородинский, Помидоры, Пекинская Капуста, Edgar Лаваш со Шпинатом, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. 夕食: Куриное Филе. 軽食/その他: Яблоко, Виноград, Мандарины, Хурма, Кешью, Миндаль, Bombbar Протеиновый Батончик со Вкусом Фисташкового Мороженного . もっと...
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週に2.8 kg減量中
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