2018年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
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1263 kcal
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脂質: 25.51g | たんぱく質: 64.32g | 炭水化物: 201.74g.
朝食: Isabela Bolacha de Maizena, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Banana Nanica, Pão Francês. 昼食: Coxa de Frango, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Abacaxi, Camp Suco de Caju, Alface, Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Triunfo Bolacha Maizena, Matte Leão Chá Matte Natural, Nutry Barra Nuts com Damasco, Maçãs Fuji, Banana Nanica. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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