2018年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 7日:
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1467 kcal
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脂質: 55.31g | たんぱく質: 88.16g | 炭水化物: 152.80g.
朝食: Fiber Creme, Kopi, EGG WHITE SHAKE, Kecambah, Tahu, Nasi Putih, Anggur Jenis Amerika (Kulit Licin). 昼食: Bagelen, SUGALIFE THE ORIGINAL WOOD SUGAR, Teh Tawar, Kue Sandwich Coklat atau Vanila. 夕食: Kue Sandwich Coklat atau Vanila, Jus Apel. 軽食/その他: Kue Bolu, Keju Mozzarella (Susu Murni), Tahu, Telur. もっと...
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2207 kcal
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運動:
Body Combat - 1 時間, Zumba - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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