2018年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 28.5 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 7日:
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601 kcal
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脂質: 17.22g | たんぱく質: 48.18g | 炭水化物: 63.34g.
朝食: Кофе с Молоком, Трубочка со Сгущенкой, Лукоморье Сыр Творожный с Маринованными Огурчиками, Fitness Хлебцы Ржано-Пшеничные. 昼食: Печеночный Торт, Салат Щетка. 夕食: Щука, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). もっと...
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573 kcal
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運動:
腹筋 - 4 分, ボディービル - 9 分, カーディオ (Cardio) - 7 分, Samsung Health - 23 時間 40 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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