2018年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 5日:
|
1543 kcal
|
脂質: 73.53g | たんぱく質: 47.65g | 炭水化物: 164.54g.
朝食: Му-Му Суп Сырный, От Мартина Семечки Отборные, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля. 昼食: Пятерочка Хурма, Мираторг Чевапчичи из Мраморной Говядины, Макароны Отварные. 夕食: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Ратибор Варенье Вишневое, Красная Цена Кефир 1%. 軽食/その他: Красная Цена Кефир 1%, Now Omega-3. もっと...
|
|
1752 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 9 時間 20 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|