stevesmith18の日記, 2018年 12月 7日

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2018年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

78.2 kg これまでの減量分: 3 kg. 残り: 8.2 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 7日:

772 kcal

脂質: 50.77g | たんぱく質: 30.29g | 炭水化物: 49.34g. 朝食: Dry Roasted Almonds (without Salt Added), Woolworths Select Roasted & Salted Peanuts. 昼食: Meat Pie, Celery. もっと...

2141 kcal

運動: Walk - Work - 1 時間, 1HR Gym - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.2 kg減量中

6 人のサポーターいいね！

good loss 🎅💕

2018年 12月 6日投稿者: trishjones


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