2018年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 6日:
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1471 kcal
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脂質: 50.50g | たんぱく質: 49.72g | 炭水化物: 205.29g.
朝食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. 昼食: Banana, Kiwi, Pescanova Filetti di Baccalà, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 夕食: Buondì Buondì, Latte Scremato, Mulino Bianco Cioccograno. 軽食/その他: Zucchero, Yogurt Magro al Naturale. もっと...
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1874 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 26 分, 座る - 1 時間 12 分, 家事 - 1 時間 30 分, 運転 - 50 分, テレビで見る - 3 時間 20 分, 睡眠 - 9 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 35 分, 立つ - 1 時間 12 分, 読む - 25 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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