2018年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 6日:
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1094 kcal
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脂質: 61.31g | たんぱく質: 95.97g | 炭水化物: 38.83g.
昼食: Sobrecoxa de Frango, Pele e Carne da Coxa de Frango, Alhos-Poró, Cebolas, Pimentão Verde, Abobrinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (com Casca). 夕食: Coxão Mole. 軽食/その他: Banana Prata. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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