2018年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 6日:
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2190 kcal
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脂質: 51.69g | たんぱく質: 109.86g | 炭水化物: 328.84g.
朝食: Esselunga Top Miele, Land Pathos Yogurt Colato Greco Caffè, Vitasnella Snack Prugna, Caffè Espresso. 昼食: Pomodori Ciliegini, Realvalle Fettine di Bovino Adulto , Grana Padano Grana Padano, Delizie del Sole Riso Basmati, Mele (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Clementine, Knorr Passato di 7 Verdure, Clementine, Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva. 軽食/その他: EthicSport XTR Whey Protein, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Banana. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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