2018年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 6日:
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1245 kcal
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脂質: 53.61g | たんぱく質: 78.95g | 炭水化物: 115.87g.
朝食: Royal Gelatina Zero, Kefir, Vigor Iogurte Grego Zero. 昼食: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce, Carrots, Beets. 夕食: Roasted Pumpkin and Squash Seeds (with Salt Added), Pumpkin, House Salad, Chicken Thigh. 軽食/その他: Mani Force Pasta de Amendoim, Chocolate Gravy, Bacon. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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