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alllicat
日記
2010年 06月 18日
alllicatの日記, 2010年 06月 18日
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2010年 06月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
64.0 kg
これまでの減量分:
25.9 kg
.
残り:
0.5 kg
.
ダイエット続き: 不十分.
ダイエットカレンダーを表示
, 2010年 06月 18日:
235 kcal
脂質: 10.22g | たんぱく質: 12.83g | 炭水化物: 21.63g.
昼食:
Wish Bone Salad Spritzers Balsamic Breeze, Grilled Chicken, Lettuce.
軽食/その他:
Pretzel m&ms.
もっと...
2918 kcal
運動:
走る - 時速13km - 1 時間, 健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 15 分, デスクワーク - 5 時間.
もっと...
週に1.6 kg減量中
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