2018年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 6日:
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1942 kcal
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脂質: 68.65g | たんぱく質: 85.99g | 炭水化物: 245.39g.
朝食: Aceite de Oliva Virgen Extra, Dolce Gusto Café con Leche, Hacendado Jamon Cocido Extra, Hacendado Pan de Molde Blanco, Zumo de Manzana. 昼食: Granier Barra de Cuarto, Servivita Dulce de Leche 0%, Brownie de Boniato, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Quinoa Blanca y Roja , Mercadona Pechuga de Pollo Entera, Cebollas Dulces. 夕食: Palmera Gigante Choco Negro, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Natural Zero Yogurt Herbs Sauce, Hacendado Pan con Trigo, Hacendado Pechuga de Pavo 0% Materia Grasa, Lidl Queso Brie Semigraso, Hacendado Maíz Dulce, Freshona Col Lombarda, Tomates, Zanahoria. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Croissant, Dolce Gusto Café con Leche Intenso , Gullón Galletas Choco Digestive. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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