|
Ik weeg nooit in de middag, maar nu wist ik dat weinig op had in de ochtend en kwam van sporten!
Ben blij verrast!! ☺️
|
70.3 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 6日:
|
1593 kcal
|
脂質: 67.98g | たんぱく質: 73.35g | 炭水化物: 150.50g.
朝食: AH Goudse Kaas Jong 48+, Rivercote Volkoren Beschuit, Zespri Kiwi Gold. 昼食: AH Spinazie Feta Borek, Maggi Kerriesaus, Gekookt Ei, AH Witte Puntjes (40g). 夕食: Hoogvliet Verse Rookworst, AH Aardappelen (Iets Kruimig), AH Boerenkool. 軽食/その他: Alesto Brazil Nuts, Hero Aardbeienjam Extra, Pannenkoeken, AH Pannenkoeken Naturel. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|