2018年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.8 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 6日:
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2021 kcal
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脂質: 102.42g | たんぱく質: 105.63g | 炭水化物: 147.62g.
朝食: Banana Prata, Melitta Café Tradicional Solúvel, Leite (Leite Integral), Açúcar. 昼食: Almeirão, Beterrabas, Purê de Abóbora, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Ovo Cozido. 夕食: Alho, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Coca-Cola Coca-Cola, Aurora Suco de Uva Integral, Piracanjuba Queijo Mussarela Trança, Vinho Cabernet Sauvignon. 軽食/その他: Maçãs Fuji, Sadia Presunto Fatiado, Sadia Mussarela, Uvas-Passas (sem Sementes), Castanhas-do-Pará, Café. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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