pablodsalazarの日記, 2018年 12月 6日

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2018年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

98.3 kg これまでの減量分: 6.7 kg. 残り: 8.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 6日:

1588 kcal

脂質: 49.42g | たんぱく質: 121.11g | 炭水化物: 159.95g. 朝食: Jugo de Piña, Fuchs Pan Molde Integral. 昼食: Huevo Cocido, Carne, Genial Ensalada Cesar. 夕食: Lucchetti Fideos Integrales, Pechugas de Pollo (o Cocidas). 軽食/その他: Soprole Yoghurt Batido Protein +, Ensalada de Frutas. もっと...

723 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, Apple Health - 22 時間　 30 分. もっと...

週に2.8 kg減量中

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