2018年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 6日:
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1048 kcal
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脂質: 58.86g | たんぱく質: 74.73g | 炭水化物: 56.51g.
朝食: Ovo Cozido, Leite (Leite Integral). 昼食: Couve Manteiga Crua, Repolho Verde Cozido, Salada Vinagrete, Ovo Frito sem Gordura. 夕食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 軽食/その他: Italac Leite Condensado. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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