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體脂20.7
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52.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 6日:
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980 kcal
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脂質: 37.47g | たんぱく質: 69.92g | 炭水化物: 95.69g.
朝食: Costco 希臘優格, 烤雜錦堅果（含花生）. 昼食: 茶（無糖）, Costco 科克蘭冷凍綜合蔬菜, 吻仔魚, 煎雞蛋, Costco 藍莓貝果, 奇異果. 夕食: 滷蛋, 炒青菜, 滷牛肉. 軽食/その他: 薌園 黑糖老薑茶, 巧克力粒曲奇餅（軟式餅乾）. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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