2018年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 11日:
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3398 kcal
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脂質: 156.40g | たんぱく質: 129.80g | 炭水化物: 385.36g.
朝食: Яблоко, Медовый Дом Крем-Мёд с Малиной, Невский Кондитер Паркур, Сахар, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Паштет. 昼食: Жуковский Хлеб Соломка Сдобная, Тунец, Хлеб Черный, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). 夕食: Сливочное Масло, Батон, Тунец, Винегрет с Картошкой 08.11.17, Гречневая Каша. 軽食/その他: Семечки. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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