2018年 12月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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96.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 31.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 6日:
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1035 kcal
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脂質: 57.24g | たんぱく質: 20.31g | 炭水化物: 118.50g.
朝食: Киви, Магнит Апельсин. 昼食: Тушеные Овощи, Лента Хлеб Зерновой Финский, Салат Овощной с Маслом. 夕食: Простоквашино Молоко 2,5%, Ого Хлебцы Кукурузные, Мёд, Кофе, Лента Хлеб Зерновой Финский, Салат Овощной с Маслом. もっと...
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2726 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 20 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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