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23.7%
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53.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 6日:
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1352 kcal
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脂質: 33.50g | たんぱく質: 93.92g | 炭水化物: 173.32g.
朝食: 林鳳營 低脂鮮乳, 白飯, 豆干, 肉鬆, 炒高麗菜. 昼食: Up運動沙拉 健身沙拉（雞胸）. 夕食: 大漢 傳統板豆腐, 金針菇, 木耳, 四季豆, 雞大腿肉, 青花菜. 軽食/その他: 亞尼克 生乳捲, Weet-Bix 澳洲全穀片, Swiss Miss Dark Chocolate. もっと...
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1708 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 24 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 5 分, トレッドミル - 42 分, 休憩 - 16 時間 52 分, 睡眠 - 5 時間 57 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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