2018年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 6日:
|
1138 kcal
|
脂質: 35.94g | たんぱく質: 68.51g | 炭水化物: 139.25g.
朝食: Подсолнечное Масло, Финик, Авокадо, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Сухие Семена Чиа, Тнува Кефир 1.5%, Черника Черника Сушёная, קוטג 1 תנובה Koteg 1, Геркулесовая Каша на Воде. 昼食: Nestle Fitness פרכיות דקות ונימוחות, Запеченный или Жареный Лосось, Рисовая Лапша (Вареная), Сухие Цельные Семена Кунжута, Кокосовое Масло, Фасоль Стручковая, Приготовленный Зеленый Горошек, Батат (с Солью, без Жидкости, Отварной). 夕食: Ирис, Яблоко, Nestle Fitness פריכיות דקות וימוחות. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|