2018年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 6日:
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816 kcal
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脂質: 24.82g | たんぱく質: 100.03g | 炭水化物: 85.49g.
朝食: 星巴克 美式咖啡（大杯）, 蜂蜜, 小米粥, 煮鸡蛋. 昼食: 星巴克 美式咖啡（大杯）, 蒸南瓜, 全家 蔬菜沙拉, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 煮鸡蛋, 牛排（只吃瘦肉）, 哈密瓜. 軽食/その他: 巧克力. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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