2018年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 6日:
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1355 kcal
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脂質: 86.07g | たんぱく質: 99.77g | 炭水化物: 49.86g.
朝食: Woolworths Select Roasted & Salted Peanuts, Dry Roasted Almonds (without Salt Added). 昼食: Celery, Capsicum, Carrots. 夕食: Egg (Whole), Woolworths Extra Tasty Cheese, Woolworths Beef Mince, Broccoli. 軽食/その他: Woolworths Fresh Full Cream Milk, True Protein WPI 90 Choc Mint. もっと...
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2371 kcal
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運動:
1HR Walk - 1 時間, 1HR Gym - 1 時間, Walk - Work - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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