2018年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.3 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 5日:
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1839 kcal
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脂質: 49.32g | たんぱく質: 146.40g | 炭水化物: 204.30g.
朝食: Coffee, Sugar. 昼食: protein, Great Value Oatmeal, Kretschmer Wheat Germ, Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Sue Bee Honey, Cinnamon, Hodgson Mill Milled Flax Seed. 夕食: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Mixed Salad Greens, Submarine Hoagie Roll, Beef Eye Of Round Roast (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade, Cooked, Roasted), Johnny's French Dip Au Jus Sauce, Schwan's Broccoli Florets. 軽食/その他: Premier Nutrition Titan Protein Bar - Peanut Butter Crunch, Premier Nutrition Salted Caramel Protein Bar. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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