|
Feliz, 20 dias na Europa, totalmente fora da dieta, achei que iria engordar horrores, mas foram apenas 0,5kg.
|
59.6 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 5日:
|
1110 kcal
|
脂質: 33.49g | たんぱく質: 42.02g | 炭水化物: 167.76g.
朝食: Seara Presunto Cozido, Polenghi Requeijão Light, Pullman Pão Integral Zero%, Activia Iogurte de Morango Zero. 昼食: Molho de Tomate, Almôndegas de Carne de Vaca, Nissin Miojo de Carne. 軽食/その他: Natural One Suco de Manga Natural, Melancia. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|