2018年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 27 kg.
残り: 26.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 5日:
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961 kcal
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脂質: 37.17g | たんぱく質: 60.13g | 炭水化物: 96.40g.
朝食: Nestlé 100% Cacau em Pó, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Banana Caturra, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Café. 昼食: Salada de Maionese, Tio João Arroz Integral Cozido, Contra-filé, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Manteiga (com Sal), Nestlé 100% Cacau em Pó, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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