2018年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 5日:
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1582 kcal
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脂質: 52.00g | たんぱく質: 109.78g | 炭水化物: 171.69g.
朝食: Каравай Кубани Хлеб Бородинский, Помидоры, Каждый День Перепелиные Яйца, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Магуро Филе Тунца Натуральное. 昼食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Granmulino Макароны Гребешок. 夕食: Пеленгас, Брюссельская Капуста, Брокколи на Пару. 軽食/その他: Ореховая Роща Коктейль Энергетический, Запеканка на льняной муке, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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