2018年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 5日:
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984 kcal
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脂質: 34.42g | たんぱく質: 89.22g | 炭水化物: 81.26g.
昼食: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Verde. 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tapioca, Tirolez Queijo tipo Cottage, Jucurutu Queijo Minas Frescal, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. 軽食/その他: Lacta Bis (7g), Castanhas de Caju, Lacta Bis (7g). もっと...
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週に0.3 kg減量中
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