|
Findou férias e voltemos ao foco!!!! Paulo com 97.2
|
72.6 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 5日:
|
893 kcal
|
脂質: 48.87g | たんぱく質: 75.45g | 炭水化物: 41.86g.
朝食: Café, Jussara Creme de Leite. 昼食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Peperi Presunto, Jussara Creme de Leite, Café. 夕食: FIT Suco de Laranja, Filé de Frango Grelhado, Carne de Panela, Abóbora Cabotia, Salada Vinagrete, Repolho. 軽食/その他: Peperi Presunto, Café, Banana Prata, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|