2018年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 5日:
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1728 kcal
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脂質: 53.31g | たんぱく質: 98.27g | 炭水化物: 162.81g.
朝食: Quaker Farelo de Aveia, Ovo Mexido. 昼食: SACIA Sopa Light de Frango com Legumes. 夕食: Vinho Cabernet Sauvignon, Arroz Branco, Visconti Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango. 軽食/その他: Optimum Nutrition Whey Protein, Herbalife Shake de Baunilha, Caju. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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