2018年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 5日:
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2206 kcal
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脂質: 54.80g | たんぱく質: 117.71g | 炭水化物: 310.53g.
朝食: Esselunga Top Miele, Caffè Espresso, Kalos Yogurt Greco Vaniglia, Vitasnella Snack Arancia. 昼食: Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Eurospin Salmone Norvegese Affumicato, Olio Extra Vergine di Oliva, Mele (senza Buccia), Indivia Belga, Cellino Penne Rigate Integrali, Sugo di Pomodoro, Poseidon Tonno al Naturale, Delizie del Sole Mais Dolce. 夕食: Broccoli Cotti (da Freschi), Olio Extra Vergine di Oliva, Clementine, Tre Mulini Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano. 軽食/その他: EthicSport XTR Whey Protein, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Banana, Coop Succo Arancia 100%. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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