2018年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 5日:
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1351 kcal
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脂質: 78.86g | たんぱく質: 125.38g | 炭水化物: 32.65g.
朝食: Wolfs Café Termogênico. 昼食: Brócolis Cozido, Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Repolho Verde Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango. 軽食/その他: Mandubim Pasta de Amendoim Crocante , Royal Gelatina Zero, Vitao Chocolate Ao Leite Diet, Ovo Frito sem Gordura. もっと...
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1736 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 12 分, 休憩 - 17 時間 48 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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