hisroyaldudenessの日記, 2018年 12月 5日

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2018年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83.2 kg これまでの減量分: 12.6 kg. 残り: 8.2 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 5日:

791 kcal

脂質: 30.01g | たんぱく質: 90.58g | 炭水化物: 38.35g. 朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: Kaffee mit Milch. 夕食: Ketchup, Aldi Rinder-Minutensteaks, Snack Time Salatcup Griechischer Art mit Joghurt Dressing. もっと...

2410 kcal

運動: 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間　 50 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分. もっと...

週に0.4 kg増量中

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