2018年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 5日:
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1023 kcal
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脂質: 68.30g | たんぱく質: 57.87g | 炭水化物: 28.08g.
昼食: Manteiga Ghee, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 夕食: Vinho Pinot Gris (Grigio), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Heinz Maionese Chef, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Repolho, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Abobrinha. もっと...
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週に7 kg減量中
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