2018年 12月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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92.3 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 5日:
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1723 kcal
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脂質: 102.24g | たんぱく質: 151.90g | 炭水化物: 49.62g.
昼食: Ja! Saure Sahne 10% Fett, Edeka Kasseler Lachsbraten, Rote Paprika, Zwiebeln, Wilhelm Brandenburg Mettenden Geräuchert, Aldi Katenschinken, Olivenöl. 夕食: Zucker, Kasländer Mild & Nussig, Harry Eiweißbrot, Meine Metzgerei Edelsalami. もっと...
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2515 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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