2018年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 5日:
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1729 kcal
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脂質: 46.90g | たんぱく質: 185.44g | 炭水化物: 134.67g.
朝食: Clara de Ovo Cozida, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Ovo Cozido, Power One Pasta de Amendoim Integral, New Millen Beef Protein Isolate, Quaker Aveia em Flocos, Probiótica L-Glutamine. 昼食: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Big Frango Filezinho Sassami Frango, Batata Doce. 軽食/その他: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, New Millen Mass Beef Protein, New Millen Beef Protein Isolate, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements BCAA em Pó, Arisco Catchup Tradicional, Arisco Maionese, Big Frango Filezinho Sassami Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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