2018年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 5日:
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893 kcal
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脂質: 54.94g | たんぱく質: 64.66g | 炭水化物: 33.75g.
朝食: Bacon (Curado, Frito, Cozido). 昼食: Almeirão, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Frango Assado. 夕食: Frango (Empanado e Frito), Anéis de Cebola (Empanado e Frito), Lula à Dorê. 軽食/その他: Castanhas de Caju, Queijo Parmesão (Duro). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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