2018年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 5日:
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741 kcal
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脂質: 36.78g | たんぱく質: 87.61g | 炭水化物: 9.88g.
朝食: Ovo Frito, Leite (Leite Integral). 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Acelga. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. もっと...
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週に14 kg減量中
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