|
يا رب
|
82.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 29.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 5日:
|
481 kcal
|
脂質: 20.75g | たんぱく質: 20.56g | 炭水化物: 57.48g.
夕食: الفلفل الأخضر, الثوم, البطاطا الحلوة ( بدون ملح, مخبوزة مع القشرة، مطبوخة ), الفشار الأبيض المفرقع باستخدام الزيت, بيضة, الطماطم, الباذنجان المطبوخ. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|