2018年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 5日:
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1146 kcal
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脂質: 37.82g | たんぱく質: 86.62g | 炭水化物: 105.06g.
朝食: Окей Клубника Замороженная, Буше Чай Матча Латте, Сырники ПП, Геркулес Геркулес Традиционный . 昼食: Бургер Кинг Капучино, Приготовленный Яичный Белок, Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки. 夕食: Овощи Гриль, Окей Форель Радужная . 軽食/その他: Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Авокадо Авокадо. もっと...
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2302 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 50 分, ボディービル - 1 時間 20 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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